自然セラピスト とうこ

統合的セルフケア＆自己探究ガイド

心と体、そして感覚世界のつながりを大切にしながら、日常の中で自分自身を整える力を育てるガイドです。
一人ひとりが「自分の感覚を感じ取れる」ようになることを支え、内なる気づきと主体的な生き方へと導きます。

🌿 提供していること

感覚・心理・生活の３つの側面を統合して、あなたの日常がより軽やかで豊かになるようサポートします。
対話・体験ワーク・感覚の調整・日常生活の習慣づくりなどを通して、「自分らしさ」を感じられる状態づくりを一緒に進めます。

  • 自己理解と感覚の回復
    自分の感覚を丁寧に観察し、自分軸を取り戻すサポート。
  • セルフケアと感情の調整
    日常的にできるケアやリズムづくりを通して、心身を整える実践法。
  • 実体験ベースの学びと気づき
    自分の体験から学びを引き出し、生活の中で活かす力を育てます。
🎯 めざしていること

誰かにとっての“特別な教え”を押しつけるのではなく、
その人自身が自分の内側を感じ取り、選べるようになる力を育てることを大切にしています。

日々の生活の中でできる小さな気づき・しなやかな調整・心と体の声を聴く時間を、いっしょに積み重ねていきます。

📌 経歴・背景（簡潔に）
  • 幼少期から自然環境や生き物への関心が深く、大学では生物学を専攻。
  • 長年カウンセラーとして活動し、心理療法・セラピーを実践。
  • 感覚面も含めた統合的なアプローチで、個人の気づきを支援。
  • 日常の体験や感性に寄り添いながら、感覚の回復・自己理解を育てるガイド役。
💬 想い

「感じることが、生きる力になる」

📌 少しだけ、これまでのこと

大学では生物学を学び、人の心や体のしくみに興味を持ってきました。
その後、カウンセリングやセラピーに長く関わりながら、
「理屈だけでは整わない部分」があることも実感してきました。

だからこそ今は、
日常の感覚や、言葉にならない部分も含めて、
その人まるごとに寄り添う関わりを大切にしています。